Langsung ke konten utama

Wortel

Wortel adalah tanaman sayuran biennial atau tanaman semusim yang menyimpan karbohidratnya dalam jumlah yang besar di dalam umbi.

Manfaat wortel

wortel


wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker prostat, Melawan kanker usus besar, Mengurangi risiko leukemia, Menjaga akan kesehatan mataanda , meningkatnya sistem kekebalan pada tubuh, Menjaga kesehatan pada jantung anda dan tekanan darah serta Mencegah penyakit diabetes, Menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan Mengurangi obesitas atau berat badan. Manfaat wortelini bersumber dari kandungan vitamin yaitu vitamin A dan C.

Manfaat wortel bagi kesehatan mata
Wortel ini sangatlah efektif bagi kesehatan mata, hal ini dikarenakan kandungan yang ada yaitu antioksidan tinggi serta beta karoten dan lutein sehingga bisa membantu menjaga kesehatan pada mata, termasuk membantu meningkatkan penglihatan pada malam hari. antioksidannya yang tinggi juga bisa membantu dalam pencegahan kerusakan pada mata yang yang penyebnya adalah radikal bebas.

kandungan nutrisi yang ada pada wortel mentah


Abu dengan kadar sebanyak 0,97 gr
Air dengan kadar sebanyak 88,29 gr
Asam pantotenat  dengan kadar sebanyak 0,273 mgr
-karoten  dengan kadar sebanyak 3.477 g
-karoten dengan kadar sebanyak 8.285 g
-kriptosantin dengan kadar sebanyak -
Besi Ferrum, Iron dengan kadar sebanyak 0,30 mg
Energi Makanan dengan kadar sebanyak 41 kkal
Folat Total dengan kadar sebanyak 19 g
Fosfor , Phosphorus dengan kadar sebanyak 35 mg
Gula dengan kadar sebanyak 4,74 g
Kalium dengan kadar sebanyak 320 mg
Kalsium dengan kadar sebanyak 33 mg
Karbohidrat dengan kadar sebanyak 9,58 g
Kolesterol dengan kadar sebanyak -
Kolina atau biasa disebut C5H14NO dengan kadar sebanyak 9 mg
Lemak dengan kadar sebanyak 0,24 g
Lemak jenuh dengan kadar sebanyak 0,037 g
Lemak tak jenuh ganda dengan kadar sebanyak 0,117 g
Lemak tak jenuh tunggal dengan kadar sebanyak 0,014 g
Likopen  dengan kadar sebanyak 1 g
Lutein dan Zeaksantin  dengan kadar sebanyak 256 g
Magnesium (Mg) dengan kadar sebanyak 12 mg
Mangan dengan kadar sebanyak 0,143 mg
Natrium dengan kadar sebanyak 69 mg
Niasin dengan kadar sebanyak 0,983 mg
Protein dengan kadar sebanyak 0,93 g
Retino dengan kadar sebanyak -
Riboflavin  dengan kadar sebanyak 0,058 mg
Selenium  dengan kadar sebanyak 0,1 g
Seng dengan kadar sebanyak 0,24 mg
Serat dengan kadar sebanyak 2,8 g
Tembaga dengan kadar sebanyak 0,045 mg
Tiamina dengan kadar sebanyak 0,066 mg
Vitamin A IU dengan kadar sebanyak 16.706 IU
Vitamin A RAE dengan kadar sebanyak 835 g
Vitamin B6 dengan kadar sebanyak 0,138 mg
Vitamin B12 dengan kadar sebanyak -
Vitamin C dengan kadar sebanyak 5,9 mg
Vitamin D dengan kadar sebanyak -
Vitamin D dengan kadar sebanyak -
Vitamin E dengan kadar sebanyak 0,66 mg
Vitamin K dengan kadar sebanyak 13,2 g

Efeksamping Wortel

Jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat wortel sudah terbukti membawa manfaat pada kesehatan. namun apabila mengkonsumsinya dengan berlebihan justru akan membuat masalah pada kesehatan kita, diantaranya adalah Keracunan Vitamin A, Sembelit, Kulit Menjadi Kuning, Perut Kembung, dan Alergi

Postingan populer dari blog ini

Alasan buah dan sayuran dapat diolah menjadi minuman kesehatan

Apakah anda ingin tahu alasan dati sayuran dan dan buah yang bisa diolah menjadi minukan kesehatan? alasan kenapa eh kenapa ko bisa di olah menjadi minuman kesehatan adalah karena didalam buah dan sayur mengandung serat alami mineral dan juga vitamin, dan prosesnya rata-rata untuk anak jaman now adalah dengan menjadikannya sebagai juice sehingga tidak perlu memasaknya terlebih dahulu. namun selain cara ini anda bisa juga memarutnya lalu memeras dari buah atau sayur tersebut, namun cara ini akan memakan waktu yang cukup lama akan tetapi apanila anda memarutnya maka tidak akan ada nutrisi yang terbabakar yang diakibatkan kearena proses perputaran yang terlalu berlebihan dan menghasilkan panas akan menghancurkan nutrisi. Syarat dari minuman dan makanan sehat itu sendriri adalah ketika protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral serta air seimbang sesuai yang diperlukan oleh tubuh manusia. nah apabila terjadi kehancuran salah satu zat tersebut ketika sedang di blender maka alhasil kurang

Acrivastine

 Obat Acrivastine Acrivastine adalah obat yang digunakan untuk mengatasi rhinitis (peradangan atau iritasi di lapisan dalam hidung) akibat perubahan musim. Selain itu acrivastine juga bisa untuk digunakan sebagai obat idiopati urtikaria kronis atau dalam bahasa mudahnya obat gatal-gatal atau biduran yang mana belum diketahui dengan jelas apa yang menjadi penyebab dari gatal itu. Cara Kerja Obat Acrivastine Acrivastine adalah merupakan obat antihistamin (salahsatu dari kelompok obat-obatan yang kegunaannya adalah untuk mengobati terhadap reaksi alergi). Obat ini bekerja dengan cara mengatasi reaksi alergi yang muncul didalam tubuh. Efek Samping obat Acrivastine Untuk efek samping yang umum di timbulkan Acrivastine adalah mengantuk, gelisah, insomnia, serta mulut kering.  Pemakaian Obat Acrivastine Gunakan acrivastine sesuai dengan instruksi dari dokter. Jangan menggunakan terlalu banyak atau berhentilah menggunakan Acrivastine, jika tidak memperoleh izin atau resep dari dokter .  Jangan

Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan Iika anda yang merasa belum tahu khasiat dari binahong atau merasa meyepelekannya ini beberapa khasiatnya yang akan membuat anda mengagumi kebesaran tuhan setelah mengetahuniya. - Mempercepat Penyembuhan Luka - Mengatasi Asam Urat - Mengatasi Maag - Meningkatkan Vitalitas Pria - Mengatasi Anemia - Obat Diabetes - Mencegah Penyakit Ginjal - obat wasir - melindungi paru-paru Dengan menumbuk dan mengoleskan daun binahong keluka anda maka akan memberikan efek Mempercepat Penyembuhan Luka luar dengan metode alami tanpa bantuan obat-obatan kimia yang harus anda beli di apotik ataupun toko obat. tidak hanya itu saja daun ini dapat digunakan sebagai penyembuh penyakit dalam yang mana anda tahu jika penyakit ini obatnya sangatlah mahal bahkan untuk terapi saja sudah memakan biaya yang tidaklah sedikit. Jangan remehkan penyakit asam urat karena penyakit ini merupakan salah satu penyebab kelumpuhan pada organtubuh manusia sehingga tidak bisa digunakan sekali